Những lợi ích của bóng đá mà không phải ai cũng biết

Bóng đá là một bộ môn nổi tiếng và được chơi phổ biến nhất hiện nay và nó được mệnh danh là môn thể thao vua. Không phải tự nhiên mà nó được mệnh danh như vậy mà là bởi những lợi ích và sự khác biệt của nó đem lại. Bóng đá không chỉ rèn luyện được sức khỏe con người mà nó còn đem lại sự đoàn đoàn kết giữa tất cả mọi người. Bài viết dưới đây là những lợi ích của bóng đá đem lại. 

Tham khảo>> Lớp dạy bóng đá thiếu nhi ở Hà Nội

Rèn luyện sức bền

Đây là một trong những lợi ích của bóng đá. Mỗi hiệp của một trận bóng đá kéo dài 45 phút và mỗi trận đấu có 2 hiệp. Tức là các cầu thủ trong trận đấu phải chạy liên tục trong 90 phút nếu không thay người. Do vậy, dù chạy nhanh hay chậm, với cường độ nào đi chăng nữa thì bộ môn này đòi hỏi các cầu thủ phải có một sức bền cao, phải rèn luyện thể lực thường xuyên. Chính vì thế, sức bền của các cầu thủ bóng đá cao hơn rất nhiều so với những người không chơi bóng đá.

Hạn chế những bệnh về tim mạch

Việc hoạt động trong vòng 90 phút tạo điều kiện cho việc co bóp tim mạch cũng như giúp hệ thống tim mạch trở nên khỏe mạnh hơn. Do đó,m bạn sẽ hạn chế tối đa những bệnh về tim mạch. Bên cạnh đó, chơi thể thao nói chung và luyện tập bóng đá đem lại những lợi ích cho sức khỏe của bạn như tăng tuổi thọ, cải thiện bệnh tiểu đường, giúp xương khớp săn chắc hơn.

Rèn luyện tính kỷ luật cao

Việc tham gia một đội bóng yêu cầu các cầu thủ phải nghiêm túc tập luyện. Điều đó là bắt buộc bởi nếu không tập luyện thì khi vào trạn đấu, các vận động viên sẽ gặp những cản trở hay khó khăn về thể lực cũng như sự ăn ý giữa các cầu thủ. Để trở thành một cầu thủ giỏi, việc tập luyện phải có lòng kiên trì và hết sức nghiêm túc.

Mang lại một cơ thể khỏe đẹp

Bóng đá là một bộ môn thể thao rất lý tưởng và tuyệt vời nếu bạn có ý định giảm mỡ thừa. Chơi bóng đá đòi hỏi bạn phải hoạt động nhiều, vận động các múi cơ bắp. Điều đó sẽ giúp bạn tiêu hao được đáng kể lượng calo thừa trong cơ thể bạn. Sau tất cả bạn sẽ sở hữu một thân hình săn chắc và hết sức lý tưởng.

Hình thành tinh thần đoàn kết

Đối với các cầu thủ, muốn trận bóng diễn ra một cách suôn sẻ thì điều cần thiết là phải có sự ăn ý giữa các đồng đội. Muốn làm được điều đó, sự hiểu biết lẫn nhau giữa các cầu thủ rất quan trọng. Vì vậy, một đội bóng giỏi là một đội bóng có tinh thần đoàn kết bên cạnh những kỹ năng chơi bóng.

Trên đây là những lợi ích của bóng đá. Mong rằng sau bài viết này, bạn sẽ tìm ngay cho mình một lớp học đá bóng cơ bản bổ ích và tập luyện sức khỏe của bạn.

Tìm hiểu về lớp học bóng đá thiếu nhi

Từ trước đến nay, Trung tâm Thể thao Tuổi Trẻ luôn được biết đến là một trong những đơn vị chuyên hoạt động trong lĩnh vực dạy bóng đá cho trẻ em uy tín, chất lượng hàng đầu tại Hà Nội. Chính vì vậy, tất cả các khóa học do đơn vị này cung cấp đều được đông đảo các bậc phụ huynh tin tưởng lựa chọn gửi gắm con em mình. Và đối với lớp học bóng đá thiếu nhi cũng không phải ngoại lệ. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp một số thông tin cơ bản về lớp học bóng đá thiếu nhi tại Trung tâm Thể thao Tuổi Trẻ, mời các bạn cùng tham khảo để tìm hiểu thêm.

Về nội dung chương trình học

Khi tham gia lớp học bóng đá thiếu nhi tại Trung tâm Thể thao Tuổi Trẻ, các bé sẽ được luyện tập một cách bài bản những kỹ năng quan trọng của môn bóng đá từ cơ bản đến nâng cao, có thể kể đến như: kĩ thuật khởi động, kĩ thuật tâng bóng, kỹ thuật chuyền bóng, kỹ thuật sút bóng, kỹ thuật dứ bóng, kĩ thuật nhả bóng,… Ngoài ra, các bé có thể sẽ lĩnh hội được những bài học vô cùng quý giá mà khó có thể học được ở đâu khác về sự đoàn kết, sự phối hợp đồng đội,…

Về đội ngũ huấn luyện viên

Chất lượng các khóa học do Trung tâm Thể thao Tuổi Trẻ cung cấp không chỉ nằm ở nội dung chương trình học được soạn kĩ lưỡng mà còn được khẳng định bởi năng lực của đội ngũ huấn luyện viên tham gia giảng dạy trực tiếp. Trung tâm Thể thao Tuổi Trẻ xin cam kết rằng, tất cả các huấn luyện viên làm việc tại Trung tâm đều tốt nghiệp từ Trường Đại học Sư phạm Thể thao hoặc có xuất thân từ vận động viên chuyên nghiệp. Chính vì vậy, các quý phụ huynh có thể hoàn toàn yên tâm về chất lượng giảng dạy tại Trung tâm. Hơn thế nữa, các huấn luyện viên bóng đá này còn là những người không chỉ có tâm, nhiệt huyết với nghề mà còn rất yêu trẻ, chắc chắn sẽ mang đến cho các bé những giờ phút luyện tập thể thao vui vẻ, tràn đầy tiếng cười.

Trên đây là một số thông tin cơ bản về lớp học bóng đá cho trẻ em ở Hà Nội do Trung tâm Thể thao Tuổi Trẻ cung cấp. Hy vọng, thông qua bài viết trên, các bậc phụ huynh đã hiểu thêm đôi nét về lớp học vô cùng thú vị và bổ ích này. Nếu như có bất kỳ thắc mắc nào khác liên quan đến khóa học, xin vui lòng liên hệ với Trung tâm Thể thao Tuổi Trẻ theo số điện thoại 097.135.2626 để nhận được lời giải đáp chi tiết nhất.

Tại sao nên học bóng đá ở Long Biên?

Lợi ích của các môn thể thao nói chung và hoc bong da nói riêng đối với sức khỏe và tinh thần của mỗi người tham gia là không thể phủ nhận. Nếu chơi bóng đá thường xuyên, bạn sẽ có thể lực tốt, cơ thể dẻo dai, săn chắc, sức đề kháng tốt cùng với một tinh thần thoải mái, sảng khoái và một trí não nhạy bén để xử lý các tình huống trên sân. Khi chọn nơi học bóng đá, chúng tôi khuyên bạn nên học bóng đá ở Long Biên. Tại sao lại như vậy? Hãy cùng đón xem những lý do sau đây:

Vị trí thuận tiện

Long Biên là một quận ngay gần với trung tâm thành phố Hà Nội. Ở gần đây có khá nhiều khu dân cư, nơi làm việc, trường học,… có nghĩa là nó tập trung khá đông dân. Với những người sống và làm việc ở đây hay ở những nơi lân cận thì việc học bóng đá ở Long Biên rất thuận lợi. Bạn có thể dễ dàng di chuyển đến nơi học trong một thời gian ngắn với đường xá giao thông rất thuận tiện. Nhất là sau khi đi làm, đi học thì bạn có thể tiện đường rẽ qua.

Trang thiết bị hiện đại

Để đảm bảo được hoạt động thoải mái và an toàn nhất, người chơi bóng đá sẽ được chơi ở những sân bóng đạt chuẩn, sử dụng bóng tốt. Tùy vào diện tích mà diện tích sân bóng sẽ có sự khác biệt. Tuy nhiên, nó phải được san bằng phẳng, trải cỏ tự nhiên hoặc cỏ nhân tạo. Đối với những sân bóng đá trong nhà thì nền sân cũng phải phẳng, không trơn trượt và phải đủ cứng cáp.

Quả bóng đá mà chúng ta thường sử dụng được làm từ chất liệu da hoặc cao su thân thiện với môi trường, an toàn cho sức khỏe người dùng và có trọng lượng đạt tiêu chuẩn.

Bên cạnh đó, trung tâm dạy học bóng đá ở Long Biên của chúng tôi còn chuẩn bị cho học viên những dụng cụ để bảo vệ cơ thể trước khi ra sân cũng như hướng dẫn kỹ lưỡng cách chọn trang phục, giày thể thao. 

Xem thêm>> Học bóng đá ở đâu Hà Nội

Kinh nghiệm dạy lâu năm

Các thầy cô dạy bóng đá ở cơ sở của chúng tôi đều là những người có chuyên môn cao, có kinh nghiệm về cả lý thuyết lẫn thực tiễn chơ bóng. Do vậy, họ sẽ đem lại cho bạn những kiến thức thiết thực nhất, phù hợp nhất với thực tiễn. Bạn sẽ dần hình thành được cách xử lý bóng linh hoạt, sáng tạo, không bị gò bó.

Giáo trình dạy học cũng theo phương pháp dạy học mới, hiện đại với lý thuyết đi đôi với thực hành. Bên cạnh đó, trung tâm dạy học bóng đá ở Long Biên chúng tôi cũng kết hợp với nhiều hoạt động vui chơi giúp các em nhỏ thoải mái và vui vẻ hơn. 

Địa điểm học bóng đá quận Hà Đông uy tín

Địa điểm học bóng đá quận Hà Đông uy tín, chất lượng cho mọi người

Bóng đá là một bộ môn thể thao được rất nhiều người ưa chuộng. Chính vì vậy, nhu cầu học bóng đá của mọi người cũng cao hơn so với các môn thể thao còn lại. Đặc biệt, việc học bóng đá quận Hà Đông là một trong những nhu cầu cao nhất khi khu vực này ngoại thành này chưa được đầu tư nhiều và cũng không có nhiều dân cư. Tuy nhiên trên thị trường có rất nhiều các trung tâm học bóng đá cơ bản khác nhau khiến cho khách hàng khá băn khoăn trong việc lựa chọn được địa điểm phù hợp. Do đó, bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cho bạn một địa điểm học ở Hà Đông rất uy tín – Trung Tâm Thể Thao Tuổi Trẻ.

Trung tâm hàng đầu về chất lượng

Rất nhiều khách hàng lo lắng trong việc lựa chọn các trung tâm thể thao bởi vì có không ít những địa điểm giả mạo nhằm chiếm đoạt tài sản của khách hàng trên thị trường. Tuy nhiên, với Trung Tâm Thể Thao Tuổi Trẻ, khách hàng sẽ không cần phải suy nghĩ gì về điều này vì chất lượng của trung tâm đã được kiểm nghiệm qua các tổ chức có thẩm quyền và cũng được đông đảo người dân thành phố tin tưởng lựa chọn. Hơn nữa, khi làm việc và đăng ký học tại trung tâm, khách hàng sẽ được đưa ra những yêu cầu và đi đến thống nhất cuối cùng với cả hai bên để đảm bảo công bằng khi có việc bất trắc xảy ra.

Quy mô lớn, phủ sóng rộng khắp

Hà Đông là một khu vực ngoại thành vẫn còn đang trong quá trình xây dựng và phát triển. Chính vì thế, một số dịch vụ ở đây vẫn chưa được hoàn thiện. Đây chính là cơ hội để các kẻ xấu lợi dụng và hình thành nên các tổ chức giả mạo. Hiểu rõ được điều này, trung tâm đã thiết lập một hệ thống các cơ sở xuyên suốt, trải dài khắp địa bàn thành phố Hà Nội và địa điểm học bóng đá quận Hà Đông cũng chính là một trong số đó. Phát huy những thành tựu đã đạt được ở các cơ sở khắp, cơ sở Hà Đông chắc chắn cũng không làm khách hàng phải thất vọng với cơ sở vật chất khang trang và đội ngũ giáo viên tinh nhuệ. Đặc biệt, với lợi thế đất đai rộng rãi như ở Hà Đông, hệ thống sân bãi của trung tâm không những được cải thiện đáng kể mà còn tăng mạnh về số lượng để phục vụ khách hàng tốt nhất.

Trên đây là một số thông tin về Trung Tâm Thể Thao Tuổi Trẻ - địa điểm học bóng đá quận Hà Đông chất lượng để giúp khách hàng có thể tham khảo và đưa ra những quyết định phù hợp nhất. Hơn nữa, trung tâm còn có nhiều lợi thế khác như môi trường thể thao lành mạnh, đảm bảo an toàn.v.v. 

Xem thêm các tin khác tại đây>> http://hocbongda.com.vn/

Địa điểm dạy bóng đá trẻ em chất lượn

Ngày nay, với sự phát triển của xã hội thì nhận thức của mỗi người ngày càng tăng lên đặc biệt là trong vấn đề nuôi dạy con trẻ. Bên cạnh đầu tư cho con một kiến thức vững chắc thì các bậc phụ huynh cũng ưu tiên khuyến khích các bé tham gia các khóa học thể dục thể thao để rèn luyện sức khỏe. Tuy nhiên, việc tìm kiếm các địa điểm hay các trung tâm dạy bóng đá trẻ em uy tín trên địa bàn Hà Nội là điều không dễ dàng bởi sự lẫn lộn của các địa điểm giả và thật khiến cho nhiều bậc phụ huynh hoang mang.

Chính vì thế, bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cho các bậc làm cha làm mẹ một trung tâm thể thao dạy bóng đá trẻ em uy tín, chất lượng hàng đầu để mọi người có thể tham khảo – Trung Tâm Thể Thao Tuổi Trẻ.

Chất lượng giảng dạy đạt tiêu chuẩn

Đây là một trung tâm khá có tiếng với độ phủ sóng rộng khắp trên toàn tỉnh Hà Nội. Trung Tâm hiện có rất nhiều các cơ sở lớn nhỏ khác nhau ở khắp thành phố để giúp cho các học viên có thể thuận lợi trong việc di chuyển trong suốt quá trình học tập. Đây cũng là một minh chứng rõ ràng về chất lượng giảng dạy của trung tâm. Với tôn chỉ hết lòng phục vụ học viên nhằm giúp nâng cao sức khỏe đồng thời phát triển những kỹ năng cần thiết trong cuộc sống, trung tâm luôn chú trọng làm mới các nội dung bài giảng để thích hợp với nhiều mục đích khác nhau và với nhiều đối tượng nhất là trẻ nhỏ.

Cơ sở thiết bị đầy đủ, đảm bảo tiêu chuẩn an toàn

Một điều khiến các bậc phụ huynh lo lắng khi tìm kiếm cho con các địa điểm dạy bóng đá trẻ em đó là cơ sở hạ tầng, sân bãi có đảm bảo chất lượng và tiêu chí an toàn để các con có thể yên tâm tập luyện. Hiểu rõ được tâm lý của các bậc cha mẹ, Trung Tâm Thể Thao Tuổi Trẻ với cơ sở hạ tầng khang trang, các thiết bị hỗ trợ đầy đủ để mang đến một môi trường thể dục thể thao an toàn và chất lượng nhất cho bé. Đặc biệt là hệ thống sân bãi với sân cỏ nhân tạo thuận tiện cho bé có thể tập luyện bóng đá trong điều kiện an toàn nhất.

Khóa học đa dạng

Khi lựa chọn trung tâm cho bé, các bậc phụ huynh sẽ không còn phải lo lắng nội dung lớp học có nặng hay không phù hợp với thể lực của bé vì trung tâm cung cấp các khóa học vô cùng đa dạng, phong phú để có thể đáp ứng mọi nhu cầu học đá bóng cơ bản cho đến chuyên nghiệp giúp bé có trải nghiệm phù hợp và hiệu quả nhất.

Trên đây là một số thông tin cơ bản về Trung Tâm Thể Thao Tuổi Trẻ - một địa điểm dạy bóng đá trẻ em uy tín mà các bậc phụ huynh có thể tham khảo và đưa ra sự lựa chọn phù hợp nhất cho bé.

Hiệp phụ bóng đá bao nhiêu phút

Bóng đá là một trong những môn thể thao chiếm lĩnh địa cầu vì lợi ích tuyệt vời của việc tập luyện cũng như tham gia xem, theo dõi. Hãy cùng tìm hiểu về hiệp phụ bóng đá bao nhiêu phút và thưởng thức những giây phút xem, tập luyện bóng đá thoải mái nhất nhé.

Tìm hiểu rõ về luật đá bóng

Tham gia cũng như theo dõi các hoạt động thể thao là một trong những sở thích cực kỳ lành mạnh và khỏe khoắn. Việc tham gia lớp học bóng đá cho trẻ em sẽ giúp cho cơ thể bạn được trao đổi chất tốt hơn, nâng cao được sức bền cũng như cơ bắp, cải thiện vóc dáng và sức khỏe một cách đáng kể. Bóng đá luôn là bộ môn thể thao được yêu thích và tập luyện trên toàn cầu. Để có thể chơi bóng đá được tốt nhất, công bằng và an toàn nhất thì các luật lệ đã được hình thành và áp dụng toàn thế giới. Hiểu rõ về luật lệ sẽ giúp các bạn yên tâm hơn khi chơi và tạo được sự cân bằng cho ván đấu. Dưới đây sẽ là thông tin về hiệp phụ bóng đá bao nhiêu phút để bạn nắm rõ nhất:

• ·        Hiệp phụ diễn ra khi hai đội bóng đã kết thúc hiệp thi đấu chính thức với tỷ số hòa. Khi đó, hiệp phụ sẽ được tổ chức để tiếp tục phân thắng bại.
• ·        Hiệp phụ thường kéo dài trong 30 phút đối với thi đấu bóng đá chuyên nghiệp. Và bắt buộc sau 90 phút thi đấu, tính cả bù giờ nếu tỷ số hòa mới được tiếp tục diễn ra hiệp phụ.
• ·        Mỗi hiệp phụ diễn ra trong 15 phút và không có nghỉ giữa giờ giữa các hiệp phụ với nhau.

Tìm hiểu và lựa chọn địa chỉ tập luyện chất lượng

Một trong những cách hiệu quả để vừa luyện tập bóng đá tốt vừa nắm được các luật lệ hiệu quả chính là tham gia các khóa học chất lượng về cách chơi bóng đá. Tuy nhiên, trên địa bàn thành phố Hà Nội lại đang có rất nhiều các trung tâm thể thao cũng như các phòng tập đa dạng khác nhau. Điều này gây ra khá nhiều khó khăn trong việc lựa chọn địa chỉ dạy bóng đá trẻ em tại Hà Nội thực sự chất lượng nhất. Hiểu được vấn đề các bạn đang gặp phải, hocbongda.com.vn chính là địa chỉ mà bạn có thể tin tưởng lựa chọn bởi: 

• Chúng tôi xây dựng những sân tập nhân tạo cực kỳ chất lượng và đều đạt chuẩn quốc tế, đảm bảo sẽ mang đến những giờ tập luyện hiệu quả và an toàn.

·        Đội ngũ giảng viên có kiến thức vững vàng cũng như kinh nghiệm đá bóng lâu năm.

Hy vọng từ những thông tin, kiến thức mà chúng tôi tìm hiểu, tổng hợp bạn đã hiểu về hiệp phụ bóng đá bao nhiêu phút và từ đó tập luyện bóng đá tốt hơn, hiệu quả hơn trong thời gian tới.

Hướng dẫn cách sút bóng mạnh bằng chân không

Một trong những kỹ thuật quan trọng và cần thiết nhất đối với bất kỳ một cầu thủ bóng đá dù chơi ở vị trí nào đi chăng nữa chính là kỹ thuật sút bóng. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn các bạn các kỹ năng sút bóng, trong đó có cách sút bóng mạnh bằng chân không vô cùng cơ bản.

Tầm quan trọng của kỹ thuật sút bóng chính xác

Sút bóng tạo bàn thắng là kỹ thuật mà bất kỳ cầu thủ nào cũng muốn tập luyện thành thục. Bởi khi sở hữu kỹ thuật sút bóng chính xác khả năng ghi bàn của bạn sẽ là rất lớn, giúp đội bóng của bạn có cơ hội giành được chiến thắng cao hơn. Điều quan trọng nhất để sút bóng chính xác chính là bạn cần có sự tiếp xúc thường xuyên với trái bóng, sử dụng thành thạo chân trụ, chân sút và có tư thế sút bóng chính xác. Việc kết hợp lực chân, sự linh hoạt của cơ thể sẽ giúp bạn tạo ra những cú sút có độ chính xác cao. 
Xem thêm>> Học bóng đá ở đâu tại Hà Nội?

Cách sút bóng mạnh bằng chân không được thực hiện như thế nào?

Sử dụng chân trụ

Chân trụ đóng vai trò quan trọng trong việc giữ sự thăng bằng cho cầu thủ và độ ổn dịnh khi cầu thủ thực hiện sút bóng. Trước tiên, bạn cần lấy đà khoảng tầm 3 bước, lựa chọn chân thuận làm chân trụ ( thường là chân trái), đặt chân cách quả bóng tầm 20 cm và giữ độ cong dao động từ 120 độ đến 140 độ. Bàn chân trụ hướng về phía nào thì quả bóng sẽ có khả năng bay về hướng đó. Chính vì thế, chân trụ của bạn cần được giữ ổn định, không được căng thẳng làm bóng đi thiếu chính xác.

Sử dụng chân sút

Chân sút là chân tạo lực giúp đưa trái bóng đi xa theo ý định của bản thân. Chân sút sẽ đưa cao về sau và co lại một góc tầm 90 độ để nhắm kĩ vào vị trí nào cần sút trên quả bóng. Sau khi xác định được hướng bóng đi và độ cao là bóng sệt hay bóng bổn g thì bạn có thể vung bàn chân trong vào chỗ bạn nhắm tới.

Vị trí tay

Nhiều bạn cho rằng khi đá bóng không cần sử dụng đến tay. Tuy nhiên tay cũng góp một phần quan trọng vào cú sút  của bạn. Bạn nên ddể tay nghịch ở phía trước và tay thuận ở phía sau. Hai tay hơi chếch xuóng đất để tạo tư thế cân bằng. Khi bạn chuẩn bị sút tay thuận sẽ đưa ra phía sau cùng với chân sút và giữ thẳng.

Tư thế sút

Thân người bạn hơi nghiêng về phía sau tạo thành hình vòng cung, chân và tay thì được để theo những hướng dẫn trong kĩ thuật phía trên.

Trên đây là những hướng dẫn về cách sút bóng mạnh bằng chân không đem lại sự chính xác cao. Ngoài ra các bạn nhỏ có thể tham gia lớp học bóng đá cho trẻ em ở Hà Nội để có được sự hướng dẫn tận tình, chi tiết từng kỹ năng bóng đá của các thầy cô dạy bóng đá.